Seelisches Leid, Probleme und Krisen sind nicht einfach Ausdruck von Defizit und Unfähigkeit eines Menschen, sondern Ausdruck eines hochkompetenten Wissens darüber, dass etwas fehlt oder nicht passt.

Wer seelische Probleme hat, wem es schlecht geht, wer leidet oder in eine Krise gerät, zeigt damit auch sein unbewusstes Wissen darüber, dass Körper und Seele etwas anderes brauchen, um sich wieder gut und gesund zu fühlen. Sich schlecht zu fühlen und zu leiden sind keineswegs Ausdruck von Schwäche oder Inkompetenz, sondern können verstanden werden als wichtiger und intuitiver Ausdruck von anerkennenswerten Bedürfnissen. Trotz allen Leids verbirgt sich also hier ein verstecktes Wissen über stimmige Ziele der Betroffenen und damit auch die große Chance für eine neue und hilfreiche Entwicklung.

Es geht um Ihre Bedürfnisse und Ziele

Ich kann Sie darin unterstützen, Ihre Bedürfnisse und Ziele wieder zu verstehen und Ihre Fähigkeiten wiederzufinden und wirksam zu nutzen. Ich arbeite klienten-, ressourcen- und lösungsorientiert – in der Psychotherapie, im privaten Coaching ebenso wie im Business Coaching. In meinem Verständnis verfügt jeder Mensch über alle notwendigen Erfahrungen und Strategien, um mit seinen aktuellen Problemen oder Leiden umgehen zu können und seine Ziele zu erreichen. Zu manchen Zeiten im Leben kann der Zugang zu diesem Wissen und diesen Fähigkeiten jedoch erschwert sein. Meine Aufgabe sehe ich darin, mit Ihnen zusammen den Zugang zu diesen Ressourcen (wieder) möglich zu machen und neue Ressourcen und Fähigkeiten aufzubauen, um diese für Ihre persönlichen Ziele nutzbar zu machen.

Mit meinem Angebot biete ich Ihnen eine individuell abgestimmte Unterstützung für Sie als einzigartigen Menschen mit einzigartigen Bedürfnissen. Wichtig ist mir in der Zusammenarbeit mit Ihnen eine Kooperation auf Augenhöhe, in der ich Ihr Expertentum für Ihr Leben und Ihr Wissen, was gut und passend für Sie ist, anerkenne und wertschätze. Dazu gehören auch eine konsequente Transparenz meiner Angebote und Arbeit sowie meine Offenheit Ihnen gegenüber. Sie können von mir ein Miteinander erwarten und voraussetzen. Ich sitze nicht mit einem Klemmbrett vor Ihnen, sondern schenke Ihnen meine ganze Aufmerksamkeit. Meine Notizen mache ich mir später. Das, was mir durch den Kopf geht, und auch stellvertretende Emotionen teile ich mit Ihnen. Bei mir entstehende Unklarheiten und Fragen klären wir gemeinsam. Oft sind das genau die Momente, die für Sie durch meine objektive Sicht von außen den notwendigen Perspektivwechsel bringen. Wichtig in unserem gemeinsamen Arbeitsprozess sind mir außerdem Humor, gemeinsames Lachen und Leichtigkeit – gerade dann wenn`s mal schwer wird. Im rationalen, wie im emotionalen Entwicklungsprozess stehe ich an Ihrer Seite.

Psychotherapie oder Privates Coaching – was brauchen Sie?

Ich erlebe häufig, dass Menschen zu mir kommen und ausdrücklich „nur“ ein Coaching wünschen. Die Einstiegsschwelle für die Suche nach einem Coaching ist niedriger als für die Suche nach einer Psychotherapie, persönlich ebenso wie gesellschaftlich. Die Tatsache, dass jemand psychotherapeutische Hilfe braucht und sucht, ist in unserer Gesellschaft immer noch – und damit leider auch oft bei dem Einzelnen – negativ konnotiert. Als Schwäche, als Versagen gar, als ein die-Dinge-nicht-selbst-auf-die-Reihe-Kriegen. Ich persönlich halte das für ausgemachten Unfug! Wer sich psychotherapeutische Unterstützung sucht, beschreitet einen mutigen Weg und dieser Tatsache gebührt die höchste Anerkennung. Es kostet Kraft und Energie, sich den emotionalen Mustern zu stellen, die mitunter das eigene Fühlen, Denken und Handeln durchkreuzen. Das erfordert vor allem eins: MUT.

In dieser Anerkennung bin ich stets darauf bedacht, den nächstmöglichen Termin zu vergeben, weiß ich doch, was es an Kraft gekostet haben mag, den ersten Schritt zur Veränderung zu tun und mich zu kontaktieren. Und glauben Sie mir, nicht nur Sie mögen vor und in einem ersten Termin aufgeregt sein. Ich bin es auch, denn ich möchte Sie bestmöglich genau dort abholen, wo Sie gerade emotional stehen.

Als Psychotherapeutin unterstütze ich Sie darin, die Dinge anzuschauen, die Sie bewegen oder behindern. Wir stellen uns die Frage nach dem Warum (…ist etwas entstanden) und noch viel wichtiger die Frage nach dem Wozu (…scheint heute etwas noch von Nutzen sein). Mein Ansatz ist, dass Sie Ihre Einflussmöglichkeiten auf das eigene Erleben und Verhalten nachhaltig neugestalten können.  Die Veränderung bewirken Sie selbst – mit meiner Unterstützung, durch meine Anregungen, durch den Prozess der Bewusst-Machung. Sie arbeiten – und ich helfe Ihnen dabei!

Privates und Business Coaching – was sind die Unterschiede?

Die Unterscheidung zwischen Psychotherapie und privatem Coaching einerseits und Business Coaching andererseits ist in manchen Situationen eine anfängliche und temporäre. Ihr Privatleben hat Auswirkungen auf Ihren Job. Ihr Job hat Auswirkungen auf Ihr Privatleben. Rein faktisch, klar. Manche Herangehensweise an Aufgaben oder Probleme wird sich aber im Privaten und im Beruflichen kaum unterscheiden. Wer zum Beispiel zu Perfektionismus neigt, wird das kaum in einem Lebensbereich komplett abschalten können. Umgekehrt gibt es vielleicht im Job Strategien, die in stressigen Phasen super helfen, im Privatleben aber bislang versagen. Es lohnt sich unter Umständen also, unseren Blick miteinander zu weiten. Handlungsleitend für unser gemeinsames Vorgehen bleibt dabei immer Ihr Wunsch nach Veränderung und Ihr Ziel. Wir schauen uns an, was Sie anschauen möchten.

Jedes Anliegen ist individuell

Oft werde ich im ersten Telefonat gefragt, wie häufig und für welche Dauer wir Termine miteinander vereinbaren werden. Meine Antwort ist immer: „Ich weiß es nicht und wir entscheiden gemeinsam.“ Jedes Anliegen ist individuell. Jede Situation ist individuell. Das betrifft die Inhalte der gemeinsamen Arbeit, Ihre Ziele ebenso wie Ihre verfügbare Zeit, den Aufwand und auch das Geld, das Sie investieren möchten und können. Wir entscheiden miteinander von Termin zu Termin, wann wir uns das nächste Mal treffen, ob wir direkt einen Termin vereinbaren oder ob Sie erst einmal ausprobieren möchten und sich wieder melden. Mir ist wichtig, dass ich Sie so intensiv und so lange unterstütze wie notwendig. Mir ist aber auch wichtig, keine Abhängigkeiten zu kreieren. Sie lernen im gemeinsamen Prozess umfassende Techniken kennen, auf die Sie jederzeit selbst zurückgreifen und mit denen Sie sich selbst helfen können.